スマートライフに行きつくまで

スマートライフに行きつくまで

はじめまして
マユミ @smartlife13です。

いきなりですが、わたしは実験が好きです。
いままで数多くの実験を行い、どうすれば自分が心地よく生きることができるのか? について、
試行錯誤してきました。

そして、それはいまでも続いていますし、終わることはありません。

こんな生き方はどうですか? 一緒にスマートライフィストを目指しませんか?
とご提案をできるまでには成長したのではないかと思っています。

まずは、わたし自身がスマートライフィストであり続けること、
そして、その試行錯誤した成果を共有しながら、
多くのひとと一緒に「スマートライフィスト」の道を歩んでいければと思っています。

スマートライフに関して、いろいろな形で配信していますので、
ぜひご覧いただき、共感いただけたところはご自身で実践してみてください。
無料メールマガジンでは、スマートライフのヒントや無料体験セッションのご案内をしていますので、
ぜひご登録ください。

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わからないわー! ということは、お気軽にお問い合わせください。

わたしの生きるテーマは「強くしなやかに生きる」こと

わたしがこだわっているのは、
生きていく上での自分のあり方、衣食住、時間の使い方、価値観などについてです。
いままでの人生を振り返ったりしながら、
生きていく上での自分のあり方、価値観などの「本音」に気づき、
さまざまな習慣を「自分にとって」適切に整えることで、
自信をもって「自分に素直に生きる」未来を創ります。

「本音で生きる」ためには、目にみえる世界とみえない世界、両方をバランスよく、
あなたの生活にうまく取り入れていくことが近道です。

わたしの生きるテーマは「強くしなやかに生きる」こと。
「凛として、美しいとかわいらしさを併せもった女性」を追い求め、研鑽中です。

一緒に「自分に素直に」 本音で生きるスマートライフィスト を目指していきましょう。

なぜ スマートライフ実現セッションをつくったの?

わたしは、そこそこ普通に生きてきたと思っています。
ここで、面白おかしく書けるようなドラマのようなエピソードもありません。

ですが、振り返り細かくみていけば、いろいろな経験をしてきたとも思います。

そして、経験の中で大きく悩んだりする時期もありました。
なかなか自分に自信がもてないタイプではありましたが、つい自分を卑下してしまう時期というのは、
負のスパイラルに陥っていたと思います。

ですが、いろいろな方の力をかりて、負のスパイラルからは脱出することができました。
そのあとはずっと、自分でいろいろなことにチャレンジする日々です。
自分と向き合うというのは、なかなか辛い時もありますが、あきらめずに続けてきました。

なぜ、続けることができたのか?
ひとからは そう思ってはもらえませんが…… 、
心のどこかに「なんで生きてないといけないんだろう?」という気持ちがずっとあったから。
「手放しで幸せーーー!」という気持ちはもちませんでした。

ここで、少しわたしの概要を。

マユミ|プロフィール
スマートライフクリエイタ。
小さなころからアトピー性皮膚炎や喘息などのアレルギー性疾患に悩まされ、
高校生活もドロップアウト寸前に。
医療による治療と並行して、民間療法や生活習慣の見直しを行い、改善させる。
医療の第一線で働く中多忙を極め、3〜5時間睡眠を続けたことで不整脈を起こし、
自分の命と生き方に向き合う大切さを再認識させられる。
診療放射線技師として医療現場でがん治療に携わりながら、
自分にとって心地よい選択とは? 自分らしく働くとは? 自分らしく生活するとは?
を追求する中で学びえたものを活かし、
これまで100名以上にスマートライフ実現セッションを実施。
気まぐれに無料体験セッションのご案内もある
無料メールマガジン「本音で生きるスマートライフのヒント」を配信中。

わたしの場合、改善するのに困難を極めました。
なぜなら、「本体さん」の訴えをずっと、スルーし続けてきたから。
感情をもたないのでは? と思うぐらい、感情を抑えることが多かったからなんです。

感情を抑える、遠慮する。あなたにもありませんか?

それでも、いまのわたしはそんなことはありません。
あきらめずに、自分の決意に真摯に向き合い続けていれば、道は拓けます。
そこに至るまでに経験した感覚や現象を共有することで、同じように悩むかたの助けになると思っています。

わたしのように、なにかをきっかけとして元気がなくなってしまうということは、誰にでも起こりえます。
そして、一度はまってしまうと、なかなか抜けるのが難しい。

少し独特な世界観にはなりますが、一緒に感覚を取り戻していければと思い、
スマートライフ実現セッションをつくりました。
そしていま、ありがたいことに、多くの方のサポートをさせていただいています。

まだまだ自分探しをしたり、自分を抑えて生活していたり、
なかなか自信を持てずにいる人が本当に多いと感じます。
スマートライフセッションを通して、一人でも多くの人が、生きていく上での自分のあり方、
衣食住、時間の使い方、価値観などに自信をもって「自分に素直に生きる」未来を一緒に創っていきます。

少し独特な世界観 スマートライフ実現のこと

わたしたちは、日々、
いろんな情報や感情を増やし続けて生きています。
そして、いままでの習慣、思考のくせや世間の常識を基準として生活していることが多く、
これらは、いわば曇りです。
自分のまわりに、いろんないらないエネルギーをまとっているから曇っていて、
自分の「直感」を信じづらい世の中で生きています。

また、いままでの体験のなかで、
あまりにもショックで「こんな私はいらない」と、自分の外に追いやってしまった体験が、
だれにでも、ひとつやふたつ、いやいや…… 少なくとも10個ぐらいはあるのではないでしょうか。

もう何年も前のことなのに、いやだったと思い出してしまう体験、
子供のころのことで、もう何十年も経っているのにいやな気持ちになる体験
など いろいろな体験があると思います。

これらの体験を思い出し、
まだいやな気持ちになるのならば、
このときに、「こんな私はいらない」と、自分の外に追いやってしまって、
その時点に置き去りにしてしまった自分が存在しています。

この置き去りにしてしまった私を、一緒に回収しにいきましょう。
きっと、失われていたエネルギーが取り込まれ、今の自分のエネルギーが回復していくのを感じることができるでしょう。

そして、もう一つ大切なこと。
もしあれば、あなたの3歳ぐらいの写真を眺めてみてください。
この頃の写真は、本来のあなたらしさを、わかりやすくよく表していると思います。
そして、少し感じてみてください。
どんな感じがしましたか?
また、「いまは失ってしまっているなー」と感じることはなんですか?

いまの自分との間に、距離を感じるほど、
過去のどこかの地点で、
分断されるような出来事が起こっていて、
本来のあなたらしさと繋がることができていない状態です。

それが何だったのかを紐解き、
本来の自分と再接続していきましょう。

それと同時に、親によく注意された言葉なども思い出してみましょう。
そこに、あなたの特性・価値へと繋がるヒントが隠されていますよ。

この再接続ができたときの安心感や自己肯定感は、取り組んだ方だけのご褒美です。
どんどん「〈いつも〉いろんなことがうまくいく」自分を実感していけることでしょう。

そうそう! そういえば……。
地球と繋がる、宇宙と繋がる
ー なんて言葉を聞いたことがありますか?

ええっと、すでに繋がってますから、、、

ただ、感度の幅はあるかと思います。
感度が高い状態は、わかりやすいところで、
無邪気な子どものころ。
赤ちゃんとか繋がりまくってます。エネルギー高い。
繋がっているので、循環する。そして、エネルギーが高い状態が保持される、
というわけです。

ということは…… 。
人生のどこかで、循環の経路が絶たれたり、経路が曇ったりして、感度が下がります。

わたしは、3歳ぐらいの写真をみて、
いまの自分に3歳の姿を重ねてみて、「いまもこの姿を同時にもってるかな?」 とチェックします。
(ワークでもやります。)
いわゆる「自分らしさ」を大切にしたいのです。

無邪気だった頃の自分自身と繋がっている「自分らしさ」をもって生きていけば、
それは、地球や宇宙と「感度よく」繋がっていることになるでしょう。

「自分らしさ」がわからない、かもしれません。
大切なことは、いいと思ったときも よくないと思ったときも、すべて自分だったと認めることです。
そのうえで、全てのエネルギーを回収し、無邪気な3歳児を内に抱えて、
全力=自分100%でやっていきましょう。

「自分らしさ」のヒントは、感性にあります。
なにに興味がありますか? なにが好きですか? どんなことが得意ですか?
可能性、才能、センスを紐解いて、大切に磨いていきましょう。

他のなにものにもなる必要はありません。

自分の選択を信頼し、
「いますでにもっているものに感謝できる」
いまからとても大事なちからです。感じていく能力を、UPしていきましょう。

いろんな過去の体験を紐解き、整理整頓をして、
本来の自分と再接続していくと、
自分への安心感や自己肯定感を感じていくようになっていきます。

つまりは、
自分を信頼することができるようになります。

しかも、無条件に。
おそらく、いまのあなたからは想像ができないかもしれないですが、
笑っちゃうぐらい! 根拠のない自信をもつ自分へと変化していきます。

じゃあ、いやなことは何も起こらなくなるのか? というと、
それはちがいます。
いままでとは内容は違うけれども、いい体験だと思うことも、いやな体験だと思うことも起きることでしょう。

ただ、成長したあなたは、こんどはちがいます。
いやな体験に大きく心揺さぶられることなく、対処できるようになります。

「ごく自然に」

もちろん「いやだな」という感情はあるけれども、
そこで立ち止まったり、そこに留まったりすることなく、
感情をただ認めると同時に、この先変化させるための対処方法に冷静に目を向け、
ただただ自分の選択を信頼して、つねに進んでいく、という生きる姿勢。

いつも明るく試行錯誤しながら進む道。

どんなことが起こっても、
「わたしは〈いつも〉いろんなことがうまくいく」と感じながら過ごす日々。

ぜひ、たくさんの方に体感していただきたい。

いまの自分を信頼できていますか?
自分で納得できる人生ですか?

一緒に、
本音で生きるスマートライフを実現し、
自分で納得できる人生をつくっていきましょう。